Άρθρα

Βρίσκοντας το θάρρος να αντιμετωπίσουμε τη διαταραχή μας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από μια διαταραχή (κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, αϋπνίες, φοβίες κ.ά.) δηλώνουν πως το κύριο μέλημα τους και η ισχυρότερη επιθυμία τους, είναι να απελευθερωθούν από τα δεσμά της ψυχικής τους ασθένειας και να επιστρέψουν στο ‘φυσιολογικό‘. Μάλιστα, η αντίδρασή τους πάντα επάνω στο θέμα είναι έντονη και χαρακτηρίζεται από θυμό […]

Read More

Έχετε κατάθλιψη; Δείτε τα συμπτώματα.

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε μια φυσιολογική, εποχιακή μετάπτωση της διάθεσης και στην αρχή και εξέλιξη μιας ψυχικής διαταραχής. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας, είναι να παραμείνουμε ενημερωμένοι γύρω από τη διαταραχή της κατάθλιψης, ώστε να ξέρουμε πότε έχει έρθει η ώρα να αναζητήσουμε βοήθεια, και πότε δεν έχουμε να ανησυχούμε […]

Read More

Κατανοώντας την Κατάθλιψη – Τύποι Κατάθλιψης

Οι τρεις βασικοί τύποι κατάθλιψης: Η Μείζων Κατάθλιψη. Όπως και η γρίπη, η μείζων κατάθλιψη έχει το αρχικό, το μεσαίο και το τελευταίο στάδιο. Αντίθετα από τη γρίπη, η μείζων κατάθλιψη πολλές φορές κρατάει για πολλούς μήνες. Αν δεν αντιμετωπιστεί, έχει την τάση να ξαναεμφανίζεται. Κάθε επανεμφάνιση έχει μεγαλύτερη διάρκεια και καταβάλλει τον άνθρωπο περισσότερο […]

Read More

Βιώνοντας τα συναισθήματά μας

Το παρακάτω κείμενο είναι μια δική μου έμπνευση επάνω στο χώρο της θεραπείας από την πλευρά του ασθενή (αν μπορεί να μου επιτραπεί αυτός ο όρος). Είναι μια προσπάθεια μου να περιγράψω τις σκέψεις που μπορούν να κυριεύσουν ένα άτομο που υποφέρει από κατάθλιψη, όταν αυτή εκφράζεται κυρίως μέσα από αισθήματα μοναξιάς και κενού. Νιώθω πως […]

Read More

Γιατί πρέπει να ευγνωμονούμε τα ψυχοσωματικά μας συμπτώματα;

Ορολογία Ο όρος ψυχοσωματική διαταραχή χρησιμοποιείται κυρίως με τον ακόλουθο ορισμό: μια σωματική ασθένεια που πιστεύεται ότι προκαλείται, ή επιδεινώνεται, από ψυχικούς παράγοντες. Μερικές σωματικές ασθένειες που επιδεινώνονται συνήθως από παράγοντες ψυχικής υγείας είναι η ψωρίαση, το έκζεμα, το έλκος στομάχου, η υψηλή πίεση του αίματος, οι καρδιακές παθήσεις και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.    Έχετε αναπτύξει κάποια σωματικά […]

Read More

Αποκτώντας γυναικεία πρότυπα και αναπτύσσοντας τη θηλυκή πλευρά μας

Οι γυναίκες τον 21ο αιώνα μοιάζουμε να χρειαζόμαστε πρότυπα για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε το ρόλο μας ως θηλυκό μέσα σε μια σχέση. Η ανάγκη για επιβίωση και τα υπολείμματα της επανάστασης το φεμινισμού, έχουν κάνει μεγάλη ζημιά στην πολικότητα του αρσενικού και του θηλυκού. Η αναπλήρωση της θηλυκής μας δύναμης λοιπόν είναι αναγκαία, και […]

Read More

Σεξουαλικότητα και πολικότητα στα ζευγάρια

Στους αρχαίους πολιτισμούς, όπου οι γυναίκες δεν ήταν υποχρεωμένες να ενεργούν όπως οι άντρες, άντρες και γυναίκες αγαπούσαν το θηλυκό και το τιμούσαν με έναν τρόπο που δε συναντάμε σήμερα. Στην εποχή μας, καθώς οι γυναίκες έχουν αναπτύξει περισσότερα αρσενικά χαρακτηριστικά για να τα βγάλουν πέρα στο σύγχρονο κόσμο, τόσο οι άντρες όσο και οι […]

Read More

Όταν όλοι σου οι σύντροφοι είναι ο ίδιος άνθρωπος

Πολλές φορές συμβαίνει να μεταπηδάμε από σχέση σε σχέση και τα προβλήματά μας με το άλλο φύλο να παραμένουν ίδια. Συχνά, ο τωρινός μας σύντροφος μοιάζει να έχει κοινά χαρακτηριστικά με κάποιο προηγούμενο δεσμό μας, τα οποία αν δεν προσέξουμε κινδυνεύουν να μεταφερθούν και στις μελλοντικές ερωτικές μας σχέσεις. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις που το […]

Read More

7 πρακτικές για την αντιμετώπιση των πρώτων συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Πληθώρα άρθρων ξεχύνεται τον τελευταίο καιρό με θέμα την κατάθλιψη. Με αφετηρία ίσως τις πολιτικές και οικονομικές εξελίξεις των τελευταίων ετών, τα ποσοστά επιρροής αυτής της διαταραχής έχουν αυξηθεί δραματικά. Δυστυχώς όμως, η αντιμετώπιση αυτής της πάθησης από την πλειονότητα πραγματοποιείται με τη λήψη φαρμάκων (φαρμακοθεραπεία), εφόσον αποτελούν γρήγορη και φθηνή λύση (σε σχέση με […]

Read More

Κρίσεις πανικού: Τι συμβαίνει στην ύπαρξη σου;

Τα κρούσματα κρίσεων πανικού και άγχους στις μέρες μας αυξάνονται ολοένα και περισσότερο. Πιο πολλοί άνθρωποι σήμερα από ποτέ χάνουν τη γη κάτω από τα πόδια τους και μπαίνουν σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, οδηγώντας το σώμα τους σε συναγερμό. Στην Ελλάδα, οι κρίσεις πανικού έχουν αυξηθεί έως και 25%1 τα τελευταία χρόνια. Η αύξηση αυτή […]

Read More