Βρίσκοντας το θάρρος να αντιμετωπίσουμε τη διαταραχή μας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από μια διαταραχή (κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, αϋπνίες, φοβίες κ.ά.) δηλώνουν πως το κύριο μέλημα τους και η ισχυρότερη επιθυμία τους, είναι να απελευθερωθούν από τα δεσμά της ψυχικής τους ασθένειας και να επιστρέψουν στο ‘φυσιολογικό‘. Μάλιστα, η αντίδρασή τους πάντα επάνω στο θέμα είναι έντονη και χαρακτηρίζεται από θυμό […]

Read More

Έχετε κατάθλιψη; Δείτε τα συμπτώματα.

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε μια φυσιολογική, εποχιακή μετάπτωση της διάθεσης και στην αρχή και εξέλιξη μιας ψυχικής διαταραχής. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας, είναι να παραμείνουμε ενημερωμένοι γύρω από τη διαταραχή της κατάθλιψης, ώστε να ξέρουμε πότε έχει έρθει η ώρα να αναζητήσουμε βοήθεια, και πότε δεν έχουμε να ανησυχούμε […]

Read More

Βιώνοντας τα συναισθήματά μας

Το παρακάτω κείμενο είναι μια δική μου έμπνευση επάνω στο χώρο της θεραπείας από την πλευρά του ασθενή (αν μπορεί να μου επιτραπεί αυτός ο όρος). Είναι μια προσπάθεια μου να περιγράψω τις σκέψεις που μπορούν να κυριεύσουν ένα άτομο που υποφέρει από κατάθλιψη, όταν αυτή εκφράζεται κυρίως μέσα από αισθήματα μοναξιάς και κενού. Νιώθω πως […]

Read More

Κρίσεις πανικού: Τι συμβαίνει στην ύπαρξη σου;

Τα κρούσματα κρίσεων πανικού και άγχους στις μέρες μας αυξάνονται ολοένα και περισσότερο. Πιο πολλοί άνθρωποι σήμερα από ποτέ χάνουν τη γη κάτω από τα πόδια τους και μπαίνουν σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, οδηγώντας το σώμα τους σε συναγερμό. Στην Ελλάδα, οι κρίσεις πανικού έχουν αυξηθεί έως και 25%1 τα τελευταία χρόνια. Η αύξηση αυτή […]

Read More

Η γενιά του ΝΑΙ – Κανόνες επιβίωσης στο σήμερα

Λέμε ναι για να αποφύγουμε να δυσαρεστήσουμε το σύντροφό μας. Λέμε ναι για να μη στεναχωρήσουμε τη μαμά μας. Λέμε ναι για να είμαστε αποδεκτοί στον εργασιακό χώρο. Λέμε ναι για να είμαστε «καλά παιδιά». Λέμε ναι γιατί φοβόμαστε να πούμε όχι, λέμε ναι γιατί δεν μπορούμε να βάλουμε τα όρια μας, λέμε ναι και […]

Read More