Τί είναι η ομάδα Ψυχολογίας & Διατροφής "Ψυχόσωμα";
Εκπαιδευτική & Θεραπευτική ΟΜΑΔΑ "Ψυχόσωμα"
Συμμετοχή Διαδικτυακά μέσω Zoom
Η ψυχή και το σώμα σε συνομιλία
Μια εις βάθος θεραπευτική διερεύνηση της σχέσης Ψυχολογίας & Διατροφής.
Σκοπός της ομάδας είναι για το κάθε άτομο να εξερευνήσει τη σχέση με το σώμα και την τροφή του, ανακαλύπτοντας έτσι τις περιοχές που χρειάζονται φροντίδα, συμμετέχοντας σε ένα ασφαλές περιβάλλον που διέπεται από σεβασμό και εχεμύθεια. Η ομάδα θα έχει ταυτόχρονα θεραπευτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα, καθώς η γνώση θεραπεύει, με τη σωστή καθοδήγηση.
Μαζί θα ανακαλύψουμε:
o Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;
o Ποια είναι η σχέση μου με την τροφή;
o Γιατί αποτυγχάνω σε κάθε προσπάθεια να μεταβάλλω το βάρος μου;
o Πώς βλέπω το σώμα μου και ποια είναι στ’ αλήθεια η πραγματικότητά του;
o Ποιες ανάγκες/συναισθήματα μπορεί να εκφράζω μέσα από τη σχέση μου με την τροφή;
o Τί συμβολίζει η τροφή για εμένα και πώς έχω σχετισθεί μαζί της μέσα στα χρόνια;
o Τι προσπαθεί να μου πει το σώμα μου με το σχήμα που διατηρεί τόσο επίμονα;
o Γιατί αναδύονται αρνητικά συναισθήματα προς το σώμα ή / και την τροφή;
o Επιτρέπω στο σώμα μου να απολαύσει;
o Είναι δίκαιες οι αλλαγές που αναζητώ;
o Πόση επαφή έχω με εμένα; Καλύπτω τις πραγματικές μου ανάγκες;
Κάθε άτομο αποτελεί μια μοναδική σύνθεση: περιβάλλοντος, γενετικής, ψυχικής δομής, αντίληψης, απαιτήσεων καθημερινότητας, προτιμήσεων κ.ο.κ.
Πώς θα μπορούσε μια «εξειδικευμένη» δίαιτα να καλύψει τις ανάγκες μας σε βάθος χρόνου; Ο άνθρωπος εξελίσσεται και αλλάζει συνεχώς.
Πεποίθησή μας είναι, ότι κανένας δεν μπορεί να γνωρίζει καλύτερα τις ανάγκες μας, πέραν του ίδιου μας του εαυτού. Γι’ αυτό και έχει νόημα, όχι σαν ειδικοί να δώσουμε την όποια λύση, αλλά να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους ψυχικά και διατροφικά ώστε να μάθουν να αυτορυθμίζονται και να ανακαλύψουν τον δικό τους τρόπο φροντίδας σώματος και ψυχικής υγείας.
Εμείς προσφέρουμε καθοδήγηση, υποστήριξη και γνώσεις, εσείς τα τοποθετείτε με την επιθυμητή σειρά για να φτιάξετε το δικό σας μωσαϊκό αριστούργημα.
Ας μην ξεχνάμε πως κάθε αξιόλογο έργο τέχνης, θέλει υπομονή, επιμονή και χρόνο.
Χτίζω σχέση με εμένα σημαίνει:
o Μειώνω το θεμελιώδες αίσθημα μοναξιάς εντός μου
o Μειώνω τους εσωτερικούς μου φόβους
o Θεραπεύω τις δυσαρμονίες και χτίζω ισορροπία στην καθημερινότητά μου
o Η διατροφική και σωματική μου ρύθμιση παύει να εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες
o Έρχομαι σε επαφή με το ερωτικό στοιχείο της ύπαρξής μου
o Αρχίζω να συνδέομαι αληθινά με τους γύρω μου δημιουργώντας ικανοποιητικές και ποιοτικές σχέσεις
o Ανακαλύπτω τα ταλέντα μου και τις κλίσεις μου
o Μαθαίνω να αναγνωρίζω τα σημεία κρίσης μου και τις ανάλογες ευκαιρίες εξέλιξης
o Αποκτώ ψυχολογική παιδεία και εκπαίδευση τόσο για εμένα όσο και για τους άλλους
o Μαθαίνω επιστημονικά και τεκμηριωμένα την τέχνη της διατροφής ώστε να μπορώ να αναλάβω με ασφάλεια τον εαυτό μου
Υποστηρίζουμε ότι ο άνθρωπος μέσα από καθοδήγηση και γνώση, μπορεί να φτιάξει τον δικό του εξατομικευμένο τρόπο διατροφής, ο οποίος θα ανταποκρίνεται στις εποχιακές ψυχικές και πρακτικές ανάγκες, ενώ θα διαμορφώνεται ανάλογα σε περιόδους κρίσης και εξέλιξης, κατανοώντας κάθε φορά πως σχετιζόμαστε με τη γεύση, την ανάγκη και την επιθυμία μας.
Μπορείτε να διαβάσετε τα βιογραφικά των εισηγητών καθώς και την προσέγγισή τους εδώ:
Μαρτίνα Αθανασίου BSc.,MSc. Ψυχολόγος | Ψυχοθεραπεύτρια | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Καθηγήτρια Συμβουλευτικής
Παναγιώτης Μπάρος BSc. Κλινικός Διαιτολόγος | Διατροφολόγος | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Συνθετικής Προσέγγισης
Έναρξη πρώτου κύκλου: 5 Απριλίου - 28 Ιουνίου 2024
Συμμετοχή διαδικτυακά κάθε Παρασκευή 19:15 – 21:00
Κόστος 120 ευρώ / μήνα
Δήλωση ενδιαφέροντος / Πληροφορίες: 2295030709
Περιορισμένες θέσεις