Πως ο θυμός δηλητηριάζει το σώμα μας

Οι άνθρωποι θυμώνουμε για πολλούς και διάφορους λόγους. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με τα άτομα που θυμώνουν με την αδυναμία τους να θέσουν όρια στη ζωή τους. Τους παθητικά εξοργισμένους. Αυτή είναι και μια από τις πιο επικίνδυνες κατηγορίες θυμωμένων ανθρώπων. Γιατί; Επειδή οι παθητικά θυμωμένοι άνθρωποι δεν εκφράζονται στον περίγυρο τους, παρά κοχλάζουν εσωτερικά δηλητηριάζοντας τον εαυτό τους. Αυτή η μοιραία τακτική δεν αποτελεί μόνο την σχεσιακή τους καταδίκη, αλλά και το εισιτήριο τους για την ασθένεια.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως κάθε φορά που θυμώνουμε με τους άλλους ή με κάποια κατάσταση στη ζωή μας, στην πραγματικότητα εξοργιζόμαστε με τον εαυτό μας. Όταν κάποιος μας παίρνει τη σειρά σε κάποια ουρά, θυμώνουμε μαζί του. Αν όμως δοκιμάσουμε να ακολουθήσουμε τη σκέψη μας και να τη συναντήσουμε στη ρίζα της, θα διαπιστώσουμε πως ο θυμός αυτός κατευθύνεται προς τον εαυτό μας. Θυμώνουμε με εμάς που δεν διεκδικήσαμε, που δεν είπαμε: «συγγνώμη κύριε, προηγούμαι, αυτή είναι η θέση μου». Ακόμη ένα παράδειγμα, αποτελούν οι φορές που μας φέρονται άσχημα. Θυμώνουμε αμέσως με το πρόσωπο πίσω από μια επίθεση, στην πραγματικότητα όμως θυμώνουμε με τον εαυτό μας, που δεν μπορέσαμε να απαιτήσουμε καλύτερη συμπεριφορά στο πρόσωπο μας. Τα παραδείγματα εδώ είναι πολλά, το αποτέλεσμα όμως πάντα ίδιο. Θυμώνουμε με άτομα και καταστάσεις, διοχετεύουμε αυτόν το θυμό στο εσωτερικό μας και αυτό μας δηλητηριάζει. Αυτό είναι αποτέλεσμα της δικής μας έλλειψης ικανότητας θέσπισης ορίων και διεκδίκησης.

Φανταστείτε λοιπόν όλη την αρνητικότητα που βιώνουμε μέσα στην ημέρα μας να καταλήγει επάνω στον εαυτό μας, κατακερματίζοντας έτσι την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, μόνοι μας δηλητηριάζουμε τον εαυτό μας καθημερινά και τον κάνουμε να αρρωσταίνει και να υποφέρει από νευρολογικά προβλήματα και ψυχικές ασθένειες. Αυτό συμβαίνει επειδή αδυνατούμε να συνειδητοποιήσουμε το λόγο που είμαστε θυμωμένοι και εν συνεχεία δεν ξέρουμε πως να απελευθερώσουμε αυτόν το θυμό. Η έκφραση και απελευθέρωση θυμού με τις κατάλληλες τεχνικές, σώζει ζωές. Υπάρχουν πολλές αυτοάνοσες παθήσεις που σχετίζονται με τη χρόνια συσσώρευση θυμού και την έλλειψη ορίων.

Η υγεία μας επηρεάζεται άμεσα από το πως εμείς αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον μας, τις αντιλήψεις μας και τις αντιδράσεις μας σε αυτά που μας συμβαίνουν. Η ανάπτυξη της ικανότητα μας (1) να θέσουμε όρια ώστε να ενταχθούμε στην κοινωνία διεκδικώντας μια ισότιμη θέση και (2) να απελευθερώσουμε σωστά το θυμό μας, έχει να προσφέρει πολλά στην προσωπική μας υγεία.